Una volta che si è installata dentro di noi una cattiva abitudine, i tentativi di cambiamento possono risultare inefficaci
Non è facile controllare la nostra mente, comporta coraggio, si è spaventati dall’ignoto, della paura di non riuscire
Dentro di noi quando un abitudine si consolida, alcuni meccanismi di tipo celebrale passano dalla nostra coscienza intellettiva a parti del cervello automatiche
Una volta piantate le cattive abitudini nel nostro cervello, la prima volta che proviamo a rimuoverle sentiamo un notevole sforzo, poi diventa automatico sviluppare una nuova abitudine
Per esempio ci siamo abituati a spendere i nostri soldi in un certo modo, a fumare, a mangiare in modo sbagliato, a fumare, a non fare attività fisica, a vivere in una relazione d’amore non soddisfacente, ecc.
Ci rendiamo conto che le nostre abitudini sono dannose quando ormai è troppo tardi, perché aspettare fino a quel momento ?
Possiamo smontare le abitudini che ci danno fastidio ?
Prendiamoci il tempo visualizzando che vita potremmo vivere se attivassimo il nostro cambiamento
Si riesce a cambiare un abitudine facendo piccoli passi, prendendosi cura di se
Introdurre una nuova piccola abitudine come una passeggiata tutti i giorni
Nel tempo possiamo poi aumentare, ma dalla sera alla mattina non si cambia nulla
Ti sei mai chiesto davanti allo specchio chi comanda ? anche se sento degli impulsi dentro li posso frenare
Uno studio dice che il 30% della popolazione vive una vita insoddisfacente, non ha avuto il coraggio di prendersi cura di se stesso modificando le proprie abitudini
Se rendiamo pubblica la nostra volontà possiamo far aumentare le connessioni
Pensate ad un abitudine che volete togliere dalla vostra vita, segnatevi sul telefono che alle 10 di domani mattina mandate a tutti i vostri amici che avete iniziato un percorso dove volete riuscire a modificare una certa cosa e chiedete aiuto se non riuscite o non ve la sentite di andare avanti