Una sana alimentazione

Franco Berrino

vedi video :

Siamo 60 milioni di persone, siamo sempre di più, viviamo sempre di più. Negli ultimi 40 anni la speranza di vita si è alzata di 10 anni

Ma la maggior parte degli anziani soo acciaccati, il 70% di noi sono ipertesi, il 70% hanno il colesterolo, trigligeridi, diabetici,il 15 % cancro, 15% infarto e un ictus . Il 60% abbiamo un handicap (muoversi, comunicare).

Il 60% prendiamo medicine ogni giorno, un affare clamoroso, più ci ammaliamo e più aumenta il PIL

Possiamo non ammalarci, contrastare il fattore principale di sanità pubblica è la sindrome metabolica, il quartetto mortale, pressione alta, i grassi nel sangue, la glicemia alta, l’obesità addominale. Si tratta di uno stato infiammatorio cronico che favorisce le malattie descritte anche l’alzheimer, cirrosi epatica, e tante altre cose.

Muoiono di più le persone molto magre e le persone grasse, a parità di massa corporea aumenta la mortalità.

Raccomandazioni alimentari:

Basare l’alimentazione sui cereali integrali, legumi, frutta, verdura, noci, nocciole, mandorle

Evitare le bevande zuccherate, limitare cibi industriali, carni lavorate, salumi, carni rosse

Se funziona l’apparato digerente funziona il nostro sistema immunitario e non ci ammaliamo di malattie infettive

Dobbiamo mangiare i cereali integrali, le fibre almeno più di 30 grammi al giorno

Cinque porzioni di frutta e verdura al giorno riducono la mortalità

Possiamo ridurre l’incidenza delle malattie croniche del 70% cambiando lo stile alimentare, facendo meditazione si agisce sul DNA accendendo e spegnendo i nostri geni

Anche il canto è una tecnica per liberare la mente, per attivare il nervo vago, per far funzionare meglio il riflesso barocettore si riduce lo stato infiammatorio

La gente dice che non ha tempo per cucinare e invece ha tempo di guardare i cuochi che cucinano in televisione

Più si guarda la televisione e più si muore

Se ci siamo già ammalati possiamo tornare indietro, e fare LA MAUSOLEA

un percorso dove praticare le tre vie per la longevità in salute, otteniamo dei risultati fantastici:

  • sulla sistemazione di tutti i disturbi metabolici
  • della pressione arteriosa
  • del funzionamento dell’intestino
  • e soprattutto diamo la consapevolezza alle persone che possono avere più forza, più flessibilità
  • possono acquistare la fiducia

vedi : https://lagrandevia.it/la-mausolea/

Ricupero Michele - Counselor e Consulente Olistico - Corsi di Benessere Tel 3470329359